Приветствуем в Первой киевской студии
танца и фитнеса на пилоне — Poledance.

Оксана М.

Персональный тренер

Pole Dance

Pole exotic

stretching

pole sport

Мастерство перевоплощения в танце станет твоей коронной фишкой. Актёрское мастерство и головокружительные движения в одном флаконе.

Акробатика на пилоне для всех. Летать умеют все, и мы расскажем, как. У тебя точно получится.

Обучим тебя секретам кошачьей пластики в танце. Раскроем танцевальную Диву. Ты не узнаешь себя уже после первых тренировок.

Гибкими не рождаются, гибкими стают. Шпагат с нуля – это реально в любом возрасте. Твоё тело скажет «спасибо»

01.
Image

Привыкай танцевать без зеркала. Так шаг за шагом будет рождаться ощущение танца, ритма и своего тела. Для контроля – снимай на видео.

02.
Image

Фото и видео на тренировке – must have. Ты будешь видеть свой прогресс, а значит мотивация, драйв и удовольствие от танца будет расти.

03.
Image

Чтобы расставить акценты в танце и сделать крутые фишки – закрой глаза. А лучше одень повязку. Прослушай трек несколько раз. Насладись музыкой как гурман. Почувствуй в каких частях тела отзываются биты и субтона.

04.
Image

При подготовке к вечеринке или чемпионату делай движения объёмными. Мелкие бисерные движения красивы, но их будет не видно со сцены. Экспериментируй!

05.
Image

Если ты хочешь понять насколько гармоничным вышел твой танец, сними на видео и просмотри его без звука. Настоящим танцем наслаждаешься даже без музыки. Если смотришь на одном дыхании, и после просмотра берёт гордость – это оно!

06.
Image

Нет такого движения, которое не получится с 50-го раза. Не сдавайся!

Текст текст текст текст

Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст